Schwung für den ganzen Tag: An diesem Abend werden zwei verschiedene Methoden vorgestellt, um in Bewegung zu kommen. Gezielte Bewegungen und Atemübungen mobilisieren die Gelenke, dehnen Muskeln und Bänder und regen das HErz-Kreislauf-Sysrem an. Übungen mit dem Fitnessband straffen Bauch, Beine und Po.
Bitte eine Unterlage für Bodenübungen und - falls vorhanden - Fitnessbänder mitbringen.
Anmeldungen bis zum 01.10.2010 sind erwünscht. Der Abend ist kostenfrei.